幸せのためのアファメーション：毎日喜びを育む40の言葉

幸せは目的地ではなく、注意の実践です。ポジティブ心理学の研究（セリグマン、2002年）は、定期的にうまくいっていることに注意を向ける人々が、より高い生活満足度、より良い健康、より強い人間関係を経験することを示しています。幸せのアファメーションは、その注意を鍛える筋肉をトレーニングします。困難を否定するのではなく、それにもかかわらずまだ良いことにあなたを固定します。これらの40のアファメーションは、日々の喜び、感謝、遊び心、楽観主義、満足感をカバーしています。目が覚めたとき、渋滞に巻き込まれたとき、または自分が悲観的になっているときに言ってください。幸せは繰り返し選ぶものです。これらの言葉はそれを容易にします。

1. 1私は今、幸せを選びます。
2. 2喜びは私の自然な状態です。
3. 3私は毎日笑顔の理由を見つけます。
4. 4私の幸せは私の責任であり、私はそれを真剣に受け止めます。
5. 5私は人生の小さな喜びに感謝しています。
6. 6私はどこにいてもポジティブさを放っています。
7. 7私の心は軽く、私の精神は自由です。
8. 8私は幸せな経験と親切な人々を引き寄せます。
9. 9私は良い気分になるに値します。
10. 10私はうまくいっていることに目を向けます。
11. 11私は自分自身の喜びの源です。
12. 12私は簡単に、そして頻繁に笑います。
13. 13私の人生は美しい瞬間で満ちています。
14. 14私は自分を高める思考を選びます。
15. 15私は幸せになる理由に囲まれています。
16. 16私は心配を手放し、不思議を受け入れます。
17. 17私は普通のことの中に喜びを見つけます。
18. 18私の幸せは他の人をインスパイアします。
19. 19私は遊び心があり、好奇心が旺盛で、生き生きとしています。
20. 20私は現在の瞬間を味わいます。
21. 21私は理由もなく幸せです。
22. 22私は自分の太陽を作ります。
23. 23私はもう一日生きていることに感謝しています。
24. 24私は見るところすべてに美しさを見ます。
25. 25私は自分の光を暗くするものを手放します。
26. 26私は今いる場所に満足しています。
27. 27私は喜びをもたらす友人や活動を選びます。
28. 28私は毎日小さな勝利を祝います。
29. 29私の内なる子供は幸せで自由です。
30. 30私は良いエネルギーの灯台です。
31. 31私は人生の課題の中にユーモアを見つけます。
32. 32私は未来にワクワクしています。
33. 33私は完璧さよりも平和を選びます。
34. 34私は自分自身に満足しています。
35. 35私は親切を広め、それが私に戻ってきます。
36. 36私は毎時間素晴らしい何かに気づきます。
37. 37私は自分の人生を楽しむ自由があります。
38. 38私の幸せは伝染します。
39. 39私は人々の中の良い面を見ることを選びます。
40. 40私は愛する人生を生きています。